Et onlineforløb er et forløb, hvor vi sammen laver en træningsplan, som du kan træne ud fra, men uden at jeg fysisk er til stede. En ugentlig samtale giver dig mulighed for at blive vejledt og få tilpasset programmet, så du ser de bedst mulige varige træningsresultater. Du vil aldrig føle, at du bare får stukket et program i hånden og derefter bliver efterladt. Vi er sammen om det hele vejen igennem.

Onlineforløbet er tilpasset, så det kan gavne alle fra nybegynderen til den erfarne. Det er en fordel, at du før har sat fødder i et træningscenter, men det er ikke et krav. Vi arbejder altid ud fra dit udgangspunkt, og sammen bevæger vi os fremad derfra. Du skal være forberedt på selv at lægge indsatsen, men jeg er din støtte hele vejen igennem forløbet.

Under opstartssamtalen fastlægger vi en målsætning for dit forløb, og laver en koststrategi tilpasset den målsætning. Herefter vil du modtage dit træningsprogram. Herudover er der ugentligt afsat 20 minutter til en vejledende samtale, som vi tager over telefonen eller eksempelvis Skype. Jeg står til rådighed for spørgsmål over mobilen under hele forløbet.

Der er intet krav om, at du skal være medlem af et specifikt center. Jeg anbefaler dog, at du er medlem af et træningscenter. Dit program bliver skræddersyet efter de muligheder, der er i dit træningscenter og din målsætning.