Vil du opnå varige træningsresultater?

Jeg hjælper dig både i og udenfor træningscentret

Online forløb

eller

Personlig træning
PM Play button

Her får du ingen quick fixes - sammen skaber vi gode vaner, som du også kan nyde godt af efter endt forløb.

Et forløb med fokus på træningsglæde, hårdt arbejde, langsigtede resultater og gode vaner.

Sammen udvikler vi et fundament til dig vha. trænings- og kostværktøjer, du kan bruge resten af livet.

Hele forløbet er tilpasset til dig, dine målsætninger og din livsstil. Alt er skræddersyet til netop dine behov.

Jonas Garde

At se mine klienter lykkes, er min største glæde. Det, der driver mig, er at hjælpe andre med at opnå varige træningsmål. Det kan gøres på mange måder, men det er vigtigt, at du undervejs nyder processen og de små sejre.

Forløbet har stort fokus på viden og forståelse. Det er vigtigt, at du ikke får en plan, som du ikke forstår, men at du selv er involveret i udviklingen af den, så vi sammen kan opnå dine mål. På den måde har du selv en forståelse for hvilken retning, du bevæger dig i. Det er gennem samarbejde, at du når din målsætning.

Min tilgang til træning og ernæring bygger på videnskab og praktisk erfaring. Hos mig får du ikke restriktioner eller quick fixes. I stedet fokuserer vi på at skabe varige træningsresultater ved, at du får en række værktøjer til at udvikle gode vaner, så vi sammen kan skabe en livsstil, du også kan leve efter på sigt.

“Da jeg startede hos Jonas, der vejede jeg 55 kg.  10 måneder senere har jeg ramt 69 kg. og har fået mig en helt ny livsstil med overskud til mit arbejde”

Mads Marius

“Efter jeg startede mit onlineforløb hos Jonas har jeg fået meget mere struktur på min træning, hvilket har givet overraskende gode og hurtige resultater.”

Cathrine Ibsen

“Jeg kan klart anbefale Jonas som personlig træner hvis man har lidt svært ved at komme afsted til sine træninger”

Mikkel Højgaard

Online forløb eller personlig træning

Lad mig hjælpe dig til varige træningsresultater

Online forløb
Personlig træning