Vil du opnå varige træningsresultater?
Jeg hjælper dig både i og udenfor træningscentret
Her får du ingen quick fixes - sammen skaber vi gode vaner, som du også kan nyde godt af efter endt forløb.
Et forløb med fokus på træningsglæde, hårdt arbejde, langsigtede resultater og gode vaner.
Sammen udvikler vi et fundament til dig vha. trænings- og kostværktøjer, du kan bruge resten af livet.
Hele forløbet er tilpasset til dig, dine målsætninger og din livsstil. Alt er skræddersyet til netop dine behov.
Jonas Garde
At se mine klienter lykkes, er min største glæde. Det, der driver mig, er at hjælpe andre med at opnå varige træningsmål. Det kan gøres på mange måder, men det er vigtigt, at du undervejs nyder processen og de små sejre.
Forløbet har stort fokus på viden og forståelse. Det er vigtigt, at du ikke får en plan, som du ikke forstår, men at du selv er involveret i udviklingen af den, så vi sammen kan opnå dine mål. På den måde har du selv en forståelse for hvilken retning, du bevæger dig i. Det er gennem samarbejde, at du når din målsætning.
Min tilgang til træning og ernæring bygger på videnskab og praktisk erfaring. Hos mig får du ikke restriktioner eller quick fixes. I stedet fokuserer vi på at skabe varige træningsresultater ved, at du får en række værktøjer til at udvikle gode vaner, så vi sammen kan skabe en livsstil, du også kan leve efter på sigt.
“Da jeg startede hos Jonas, der vejede jeg 55 kg. 10 måneder senere har jeg ramt 69 kg. og har fået mig en helt ny livsstil med overskud til mit arbejde”
Jeg vil varmt anbefale Jonas som coach til ens onlineforløb.
Han er passioneret omkring sit arbejde – og det kan bestemt mærkes i forløbet. Han er motiverende, formår altid at få en til at smile og så er han der også for en på ens dårlige dage.
Jeg har nu været under Jonas’ vinger i 6 måneder, hvilket jeg på ingen måder har fortrudt! Det eneste jeg fortryder er at jeg ikke startede noget før!
Jeg har rykket mig helt vildt både med træning og vægt, kost. Er så glad for vores sammenarbejde. Jeg kan varmt anbefale Jonas som personlig træner!
Jonas er yderst kompetent og detalje orienteret. Kritisk og tålmodighed, han giver ikke op før han kan se du har forstået og lært det han siger og viser. Kæmpe anbefaling herfra
“Efter jeg startede mit onlineforløb hos Jonas har jeg fået meget mere struktur på min træning, hvilket har givet overraskende gode og hurtige resultater.”
Jonas er super god til at lære fra sig og meget hjælpsom, hvis man har nogle spørgsmål og så kan man tydeligt mærke at han er meget passioneret omkring sit arbejde som pt’er
Jeg er blevet meget klogere på hvad træning egentlig går ud på, og hvad der er vigtigt for ens egen behov. Han er rigtigt god til at sætte sine klienters behov først. Jeg har været rigtigt glad for det seneste halve år jeg har været hos Jonas
Jonas får min varmeste anbefaling til online forløb. Han er med dig hele vejen, og laver nogen fede programmer til dig!
Vi satte os et mål sammen og det ramte vi, endda før tid. Der styr på tingene og Jonas ved hvad han laver – det er nogle super gode timer i centeret man ser frem til, fordi der også er plads til spas og ballade foruden alt det seriøse.
Du er slet ikke i tvivl om, at Jonas har helt styr på sin faglige viden, men der er også altid plads til grin og jokes og det er noget som jeg har sat stor pris på. Det gør det bare lidt sjovere at træne. Jeg har i hvert fald altid glædet mig til mine træninger med Jonas.
“Jeg kan klart anbefale Jonas som personlig træner hvis man har lidt svært ved at komme afsted til sine træninger”
Selvom jeg selv har godt styr på min træning har Jonas virkelig hjulpet mig med min teknik. Det er også fedt han har så meget viden på området. Vi fik en masse snakke omkring træning, som gjorde mig meget klogere på hvad jeg skal gøre for at få det bedste ud af min træning.
Jeg vil på det varmeste anbefale Jonas. Jeg er blevet så meget klogere på de par timer jeg været i Jonas selvskab end det sidste halve år jeg har lyttet til andre og hentet viden selv.
Tak Jonas
Jonas hjalp mig med teknik ift. Bænkpres, skulderpres og problmer jeg havde med min nedre ryg. Det var over alle mine forventninger, og det hjalp ekstremt meget teknisk, og jeg lært meget som jeg kan, og vil bruge fremadrettet.
Jonas er så god som træner, han forstår at presse en ud hvor man har lyst til at ligge sig ned og tude, men er virkelig forstående hvis man så har ondt. Han er utrolig god til at lytte og undersøger gerne hvis man har brug for viden. Helt klar en anbefaling her fra.
Jonas går meget op i, at man ender med et selvstændigt udgangspunkt. Forløbet er personligt og udelukkende skræddersyet til lige nøjagtigt de mål man sammen har fundet. Altid gode vibes og god energi i han selvskab! Og så er man pisse badass når man er klient hos Jonas